あさやブログ

本日3月7日は「サウナの日」です♪
「サ（3）ウナ（7）」の語呂合わせから、公益社団法人・日本サウナ・スパ協会によって制定されました☆

近年サウナの人気が高まり、「ととのう」といった言葉もすっかり一般的になりましたね(^^)
サウナ発祥の地は北欧のフィンランドであるとされています◎
厳しい寒さと労働の疲れを癒やすために考えられたのがサウナの起源と言われます！
今や世界各国で利用されているサウナですが、日本での第一次サウナブームは1960年代だそう☆
1964年の東京オリンピックでフィンランド選手団が選手村にサウナを持ち込んだのがきっかけとなり、日本でも広く知られるようになったのだとか♪
1990年代にはスーパー銭湯や温浴施設が人気を集め、サウナ人気が再燃して第二次サウナブームとなったそうです◎
2010年代からは、現在まで続く第三次サウナブームが到来！
多くのメディアでその魅力が発信され、ますます人気が高まっていますね(^^)

サウナには様々な美容・健康効果があるとされています♪
期待される主な効果はこちら☆彡

・疲労回復効果
　サウナで血行が良くなると筋肉の緊張も和らぎ、筋肉中の血液の流れが良くなって体のコリや疲労回復につながるとされます♪
・免疫力向上
　血液の流れが良くなることで免疫細胞の巡りも良くなり、免疫力や自然治癒力の向上が期待できます◎
　免疫力がアップすると風邪やインフルエンザなどのウイルスへの抵抗力も増し、病気にかかりにくくなるとされますね☆
・自律神経のバランスが整う
　自律神経とは自分の意思とは関係なく自発的に働く神経であり、活動時に優位になる「交感神経」とリラックス時に優位になる「副交感神経」の2つがあります◎
　このバランスをうまく取ることで私たちの健康が維持されますが、現代人は自律神経を乱して心身にダメージを負いがち…
　サウナでは、高温のサウナ室と水風呂や外気浴による身体への刺激を活用することで交感神経と副交感神経の切り替えが自動的に行われるのだとか☆
　その結果、メンタルが安定しやすくなったり、身体の不調が回復しやすくなったりするのですね(^^♪
・肌が整う
　サウナで汗をかくことで、毛穴に詰まった皮脂などの汚れや老廃物を流し出すことができるとされています！
　また、血液の流れが良くなって毛細血管が活発化することで、お肌の新陳代謝促進も期待できます◎

他にも様々な効果があるとされておりますので、リラックス方法のひとつとして取り入れてみるのも良いですね☆彡

当館の大浴場もサウナを備えております♪
サウナの種類は「乾式（ドライ）サウナ」と「湿式（ウェット）サウナ」の大きく2つに分けられると言われます◎
「乾式サウナ」が湿度が低く温度が高温、「湿式サウナ」は湿度が高く温度が比較的低温であるとされます！
秀峰館大浴場のサウナは「フィンランド式サウナ」で「乾式サウナ」と「湿式サウナ」の中間に位置する中～高温設定のサウナです☆
男湯・女湯ともサウナを備えておりますので、秀峰館大浴場で大きな浴槽に浸かり、サウナもお楽しみいただければと思います◎
八番館大浴場には、女湯のみ「ナノミストサウナ」を備えております♪
比較的低温のため、息苦しくなくゆっくりとお過ごしいただけます(^^)
足元から温かいナノミストが立ち上り、やさしく身体を温めます◎
女性のお客様は秀峰館の「フィンランド式サウナ」との違いもお楽しみいただければと思います☆

■秀峰館大浴場「麻の湯」「紅葉の湯」
【営業時間】12：00～翌朝10：00
【サウナ営業時間】5：00～9：00／14：00～23：00
※水曜日は「紅葉の湯」15：00～翌朝10：00、木曜日は「麻の湯」15：00～翌朝10：00

■八番館大浴場「滝の湯」
【営業時間】14：00～翌日12：00
【ナノミストサウナ営業時間】5：00～9：00／14：00～24：00（女湯のみ）
※金曜日は前日～10：00／15：00～翌日12：00
※土曜日・日曜日は15：00～翌日12：00

▼大浴場 詳細はこちら
https://www.asaya-hotel.co.jp/spa/bath.php